七项挑战之环保|茜文：从点滴做环保，生活如此轻松

大家好，

我是21天健康挑战群的班长@茜文。

一个很平常夜晚，电话突然响了，对方说，我先生头很疼，让我立刻过去。

48小时后，我年仅43岁的先生，一个孩子的父亲，没留下一句话，因脑干出血永远离开了。

先生离开后，我身兼父母两职，心力交瘁，无可奈何。

我开始写毛笔字，加强运动，看有益身心的书，练习早睡早起……让我心情不好的事、影响身体健康的事坚决不做。

我想让自己健康起来，不让儿子再承受失去家人的痛。

七年过去了，现在的我们该吃就吃，该睡就睡！

一切都在做减法。

2018年，对全世界来说都是水逆年，灾难像电影一样频繁上演，地震、洪水、泥石流、干旱、飓风来了个遍。

台风“天鸽”“山竹”，让我这个在中山的人现在想起都后怕！

灾害的来临，是自然现象，也有很多是我们人类对环境过度糟蹋造成的。

很多人一说到环保，都觉得跟自己无关。这是环保人士的事，是国家的事，我过我的生活，你做你的环保。

其实环保与我们息息相关！

我们可以从我们生活的点滴来做到环保，改善环境空气污染，从而可以让我们重新拥有蓝天白云，青山绿水，重新有安心的水和安全的食物。

环保是我们刻不容缓的事情，今天来跟大家分享一下我在生活中践行环保的点滴。

1、用手帕。

我现在除了上厕所很少用纸巾，运动出汗、有鼻涕我会用手帕。吃低脂纯素，嘴巴不会满口油，基本不用擦嘴巴。

2、买菜不用塑料袋。

每次买菜用菜篮或环保袋，拒绝使用一次性胶袋，如果要买米、面、豆腐之类的东西，就带上罐子或盒子。算下来，每次至少节省了10个塑料袋。

每次买菜都会得到很多档主的称赞，很多买菜的人觉得这样买菜很好，说以后自己也尽量少用塑料袋。

3、每餐光盘。

现在世界上还有8.3亿人正在经历着饥饿，做满桌子菜，吃不完就倒掉的事，在我家是没有的，每顿饭光盘已是一种习惯。

4、厨余垃圾做环保酵素。

蔬菜水果的厨余垃圾别浪费，按1:3:10的比例做成环保酵素，变废为宝。

做好的环保酵素，我们可以做洗洁精、沐浴乳、洗发水、家居清洁、净化空气，除甲醛、浇花、处理外伤……等等。

用环保酵素浇花，我再不是催花手了。以前，每年要买好几次花，现在花多到要送给别人。

1份红糖：3份蔬菜、果皮：10份自来水

我家至少制作了1000斤的环保酵素，两年多以来帮助了很多有需要的人。

现在，环保酵素没有1000斤存货，我都觉得不踏实。

制作环保酵素的两年多来，我从没买过一个塑料罐，都是去收集别人用过油桶、矿泉水瓶等。

5、外出自带水壶。

外出准备一天要喝的水，尽量不买瓶装水和饮料，不因为自己的方便而制造塑料垃圾。

6、手洗衣服、淋浴。

节约用水，尽量手洗衣服和淋浴。我儿子说：我家的洗衣机是放坏的，不是用坏的。

7、电器。

①离开房间时，把灯、风扇、空调等电器关掉。

②开空调时打开电风扇，可辅助空调制冷。制冷后，风扇还可起到使冷气均匀分布的作用。

③要出门了，提前几分钟关空调。房间的温度不会马上升高。如果全国1.5亿台空调都采取这一措施，按每台每年节约5度电算，每年可节电约7.5亿度，减排二氧化碳72万吨。

④用节能灯代替白炽灯。想达到同样照明效果，一支好的节能灯比普通白炽灯节电约：70%-80%。

8、减少垃圾。

①用可重复使用的容器装冰箱里的食物，而尽量不用一次性的塑料保鲜膜。

②使用可换芯的圆珠笔，不用一次性的圆珠笔。

③旅游或出差时，自带牙刷等卫生用具。

④用旧衣服制作环保袋。

⑤谨慎购买生活必需品以外的东西。家里的杂物越来越少了，家居会越来越整洁。

21天健康挑战，

执行环保的生活方式。

坚持21天，

你会惊奇的发现，

我们的生活可以制造很少很少的垃圾，

原来我们的生活可以如此轻松。

为了我们自己，

为了我们的下一代，

为了我们赖以生存的地球，

一起行动起来吧！

当我们行动起来，

最后的受益者一定是我们自己。

低脂纯素、环保、运动、

晒太阳、早睡早起、

不生气、好好说话

坚持21天后，

你会有什么变化？

真令人期待！

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